Cours collectifs

Nos rendez-vous

J'interviens dans différentes salles de Toulouse et du Sud Toulousain

CABINET KINE | CARBONNE

Dans ce nouveau centre de Kinésithérapie, 10 Route de Marquefave à Carbonne, les cours de Yoga se déroulent dans une jolie salle équipée.

Centres sociaux ouverts aux habitants de Muret, animés par du personnel municipal, des auto-entrepreneurs, des associations et des bénévoles pour pratiquer une activité, échanger, partager un savoir et des temps festifs. Au-delà des propositions d’activités, les centres sociaux ont pour ambition d’être des lieux de constructions de solidarités et de démocratie.

Commune rurale située dans le Volvestre au qui propose de multiples activités pour animer la vie locale.

Commune rurale située dans le Savès qui cherche à proposer des activités à ses habitants pour animer la vie locale.

Un lieu unique à Toulouse dédié aux pratiques complémentaires de santé. Villa santé développe une équipe pluridisciplinaire de praticiens du paramédical et de la médecine complémentaire.

Le studio Yoga York à Muret est un espace entièrement dédié au bien-être, un espace pour pratiquer un yoga décomplexé, pour bouger, lâcher prise, croire en soi et ralentir.

Pour obtenir des informations détaillées sur les cours, les tarifs, ainsi que les options d’abonnement et toutes autres questions que vous pourriez avoir, n’hésitez pas à me contacter. Je suis là pour répondre à vos besoins et vous accompagner dans votre parcours.

Les cours

Déroulé d'une séance

Pour ceux qui ne savent pas à quoi s’attendre et qui n’osent pas franchir la porte d’un studio, pour ceux qui sont rassurés quand ils connaissent le chemin en avance, pour tous les curieux et même pour les habitués, voici les étapes incontournables qui composent une séance :

  • Un temps pour arriver, atterrir sur le tapis et déposer un Sankalpa, une intention permettant d’atteindre un objectif défini. On donne un sens à notre pratique.
  • Des pranayamas, exercices de respiration qui amènent au contrôle du souffle.
  • Des asanas, place au mouvement, les postures physiques s’enchaînent dans un flow plus ou moins soutenu.
  • Shavasana, la posture de relaxation finale qui permet au corps d’intégrer les bénéfices de la pratique.

Chaque séance est une expérience unique, centrée autour d’une thématique spécifique. 

Les cours sont conçus pour accueillir tous les niveaux, y compris les débutants. Les postures offrent diverses options pour que chacun puisse trouver son propre équilibre. Alors enfilez des vêtements confortables embarquez dans cette exploration de vous même !

" Nous n'utilisons pas le corps pour entrer dans la posture,
mais nous utilisons la posture pour entrer dans le corps".
Bernie Clark

Quel Yoga choisir ?

Les différents styles de Yoga

HATHA

Le Hatha Yoga est une branche du yoga traditionnel qui se concentre sur l’équilibre entre le corps et l’esprit à travers des postures physiques (asanas), la respiration (pranayama) et la méditation. Il vise à renforcer le corps, améliorer la souplesse et favoriser la relaxation, tout en préparant l’esprit à la méditation. Le Hatha Yoga est souvent considéré comme une base fondamentale pour d’autres styles de yoga.

Le Hatha Flow est une forme de yoga qui combine des postures (asanas) du Hatha Yoga avec un flux continu de mouvements fluides. Il met l’accent sur la respiration synchronisée avec les mouvements pour favoriser la détente, la flexibilité et la force corporelle. Le Hatha Flow permet d’harmoniser le corps et l’esprit grâce à une pratique douce et équilibrée.

Le Vinyasa est un style de yoga dynamique et fluide qui se caractérise par une transition en douceur entre les postures (asanas) synchronisée avec la respiration. Il met l’accent sur la création d’un flux continu d’enchaînements de mouvements, favorisant la force, la flexibilité, et l’équilibre. Le Vinyasa est également connu pour encourager la présence mentale et la conscience du souffle tout au long de la pratique.

Le Yin Yoga est un style de yoga passif qui se concentre sur des poses tenues pendant de longues périodes, généralement de 3 à 5 minutes, pour cibler les tissus conjonctifs profonds et les articulations. Il favorise la relaxation, la flexibilité et la méditation en laissant le temps au corps de s’ouvrir naturellement. Le Yin Yoga se caractérise par une approche douce et introspective, complémentaire aux styles plus actifs du yoga.

Le Yin Yang Yoga est une pratique qui combine les éléments du yoga Yin et du yoga Yang pour équilibrer et harmoniser le corps et l’esprit. La partie « Yin » implique des postures tenues pendant de longues périodes, favorisant la relaxation, la flexibilité et la méditation. La partie « Yang » comprend des mouvements et des postures plus dynamiques pour renforcer la force et la stabilité. 

Tarifs

Prix et modalités de paiement

Selon les salles et la durée des séances, les prix et abonnements sont variables, je reste joignable pour plus d’informations.

Pour rendre le Yoga accessible au plus grand nombre, il est possible d’échelonner les paiements, aussi j’accepte les titres ANCV (chèques vacances et chèques sport).