Ancrage et confiance en soi

Rejoignez-moi pour un voyage intérieur revitalisant avec cet atelier « Ancrage et confiance en soi ». En ce début d’année, prenez du temps pour vous connecter à votre centre, renforcer votre confiance intérieure et définir des intentions pour les mois à venir.

Au programme :

• Centrage et Pranayamas : prendre le temps d’atterrir sur le tapis, s’ancrer et se connecter à son souffle et ses sensations.
• Asanas : pratique d’une série de postures de yoga spécifiquement choisies pour développer la confiance en soi en mettant l’accent sur des positions debout, des équilibres et des étirements au sol.
• Célébrer 2024 : le temps de faire une pause et de réfléchir à ce que nous voulons pour les mois à venir
• Savasana : relaxation
• Discussion et partage

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux de pratique, que vous soyez débutant ou expérimenté en yoga.

Date et Heure :
Samedi 6 janvier
9h30-12h

Lieu :
Yoga 31
4 Pl. des Halles
31390 Carbonne

Tarif :
35 euros

Inscription :
Lise Birard
Courriel
06 25 57 90 95