Twist & Fire🔥

Alors que le froid de l’hiver peut entraîner une sensation de raideur, l’atelier « Twist & Fire » vise à réchauffer le corps grâce à des mouvements dynamiques, des torsions énergisantes et des respirations conscientes.  Les torsions offrent plusieurs avantages, notamment le renforcement de la colonne vertébrale, la stimulation des organes internes et la libération des tensions dans le dos et les épaules.

Au programme :

• Pranayamas : exercices de respiration énergisants
• Surya Namaskar : nous déroulerons quelques salutations pour activer le corps
• Asanas : après avoir regardé l’anatomie de la colonne vertébrale, nous pratiquerons une série de postures de torsion énergisantes puis nous intégrerons des mouvements fluides et des respirations rythmées avant de prendre le chemin de la détente.
• Savasana : relaxation
• Discussion et partage

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux de pratique, que vous soyez débutant ou expérimenté en yoga.

Date et Heure :
Samedi 10 février
9h30-12h

Lieu :
Yoga 31
4 Pl. des Halles
31390 Carbonne

Tarif :
35 euros

Inscription :
Lise Birard
Courriel
06 25 57 90 95