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Twist & FireūüĒ•

février 10 @ 9h30 - 12h00

Présentation de l'atelier Twist and Fire

Alors que le froid de l’hiver peut entra√ģner une sensation de raideur, l’atelier ¬ę¬†Twist & Fire¬†¬Ľ vise √† r√©chauffer le corps gr√Ęce √† des mouvements dynamiques, des torsions √©nergisantes et des respirations conscientes.¬† Les torsions offrent plusieurs avantages, notamment le renforcement de la colonne vert√©brale, la stimulation des organes internes et la lib√©ration des tensions dans le dos et les √©paules.

Au programme :

  • Pranayamas : exercices de respiration √©nergisants
  • Surya Namaskar : nous d√©roulerons quelques salutations pour activer le corps
  • Asanas : apr√®s avoir regard√© l’anatomie de la colonne vert√©brale, nous pratiquerons une s√©rie de postures de torsion √©nergisantes puis nous int√©grerons des mouvements fluides et des respirations rythm√©es avant de prendre le chemin de la d√©tente.
  • Savasana : relaxation
  • Discussion et partage

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux de pratique, que vous soyez débutant ou expérimenté en yoga.

Date et Heure :
Samedi 10 février
9h30-12h

Lieu :
Yoga 31
4 Pl. des Halles
31390 Carbonne

Tarif :
35 euros

Inscription :
Lise Birard
Courriel
06 25 57 90 95

Détails

Date :
février 10
Heure :
9h30 - 12h00

Organisateur

Lise B. Yoga

Lieu

Yoga 31
4 place des halles
Carbonne, 31390
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