Notre cage thoracique abrite le cœur, les poumons et une multitude de muscles qui jouent un rôle essentiel dans notre posture et notre mobilité. Cet atelier vise à libérer les tensions dans cette région, à améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale et à favoriser une respiration plus fluide. Au programme : Échauffement et sensibilisation […]

Rejoignez-moi pour un voyage intérieur revitalisant avec cet atelier "Ancrage et confiance en soi". En ce début d'année, prenez du temps pour vous connecter à votre centre, renforcer votre confiance intérieure et définir des intentions pour les mois à venir. Au programme : Centrage et Pranayamas : prendre le temps d'atterrir sur le tapis, s'ancrer […]

Alors que le froid de l'hiver peut entraîner une sensation de raideur, l'atelier "Twist & Fire" vise à réchauffer le corps grâce à des mouvements dynamiques, des torsions énergisantes et des respirations conscientes.  Les torsions offrent plusieurs avantages, notamment le renforcement de la colonne vertébrale, la stimulation des organes internes et la libération des tensions […]

Cette pratique combine les éléments du yoga traditionnel avec la fluidité et l'énergie de la danse, pour vous emmener dans un voyage dynamique du corps et de l'esprit. La Danse du Dragon, originaire de la culture chinoise, symbolise la force, la vitalité et le mouvement harmonieux de l'énergie. Dans cet atelier, nous allons explorer ces […]

Psychanalyste et art-thérapeute, Florence Villars à mis en place un protocole qui allie thérapie narrative et créativité par le dessin pour explorer vos potentialités et intégrer vos propres ressources. À la suite de cette séance d’introspection, je vous invite à prendre place sur votre tapis pour enchaîner une série de postures dynamiques qui encouragent la […]

Cet atelier offre une combinaison équilibrée d'enseignement théorique, de pratique guidée et d'exploration autonome pour permettre aux participants de développer une compréhension approfondie de Surya Namaskar et de gagner en autonomie dans leur pratique du yoga. Au programme : Surya Namaskar : présentation de la salutation au soleil, des différentes postures et notions philosophiques Pranayamas […]

Durant cet atelier,  Florence Villars, Psychanalyste et art-thérapeute, vous accompagne dans le dessin de votre Arbre de vie, une méthode de développement personnel qui nourrit la confiance et l’estime de soi. En amont de cette séance d’art-thérapie, je vous invite à prendre place sur le tapis pour un flow de Yoga dynamique autour de l’ancrage, […]

D'avril à octobre, je vous invite à partager des moments de convivialité, alliant yoga, brunch et détente en plein air. Des surprises vous attendent ! Au programme : Yoga : 1h30 de flow matinal en extérieur avec vue sur la Garonne Brunch : régalez vos papilles avec un menu de saison proposé par Fanette, créatrice […]