Mon petit carnet de Flow a été imaginé avec Florence Villars, psychanalyste et art-thérapeute passionnée de philosophie et de littérature, afin de fusionner la pratique philosophique avec celle du Yoga.

Cet e-book gratuit, est un cheminement vers soi en douze étapes, alliant le mouvement du corps à la profondeur de l’introspection. Le yoga et la philosophie partagent une quête commune de compréhension de soi et de son environnement, mais chacun apporte une dimension unique au voyage intérieur.

Un yoga Flow est une série de mouvements fluides et synchronisés avec la respiration, permettant une connexion physique et émotionnelle profonde. On parle d’état de Flow lorsque une personne se trouve totalement immergée dans une activité, atteignant ainsi un niveau optimal de concentration, d’engagement total et de satisfaction liée à son accomplissement. Peut-être aurez vous l’occasion de le ressentir en pratiquant l’écriture personnelle dans ce carnet, comme étant “portés par le courant d’une rivière”.

De janvier à décembre 2024, recevez mensuellement les nouvelles pages de votre e-book et une séance de yoga associée.

Confiance en soi, empathie, vertu, contentement, bonheur, stoïcisme, lâcher-prise, changement… Autant de thématiques qui guideront votre pratique de yoga et nourriront votre introspection. Ce flow de yoga et de questions existentielles vous sera transmis par e-mail au début de chaque mois.